Похудение с помощью методики Цигун: принципы питания, массаж и гимнастика
Такая техника Цигун, упражнения которой задействуют разные Даньтянь, позволяет переместить Ци в центр ладоней.
Воздействуем на разум (шэнь) и получаем внутренние ресурсы для плодотворной работы и развития
«Согласованность» — основная причина и механизм сущего, без которого все возвращается в ничто.
Настройтесь на практику, выполняя вхождение в Особое Состояние Сознания.
Кисть собрана в «клювик», за счет чего создается дополнительное вытяжение в руках. Не забывайте про вытяжение позвоночника: макушка – копчик.
Энергетика Мастера и его мастерство передают вам не только правила выполнения упражнений, но и понимание более высокого уровня. Вы перенимаете знания о опыт непосредственно у носителя древних знаний. На семинарах Мастера всегда царит дружелюбная и теплая атмосфера.
Техника Цигун обычно начинается с такой практики, которая позволяет теплу разойтись по внутренним органам и костям.
На вдохе концентрируйте внимание на неприятных, болевых, дискомфортных ощущениях, а на выдохе расширяйте, распределяйте внимание равномерно на объем всего тела. Таким образом энергетические цигун для начинающих блоки и мышечные зажимы будут уходить.
Прямо встаньте, разместите ноги на ширине плеч. Массу тела надо разделить на обе ноги поровну.
Лишь после многочисленных тренировок техника постепенно усложняется.
Когда приседаем, то локти опять же стремятся встретиться уже впереди. Приседаем в идеале так, чтоб бедра были параллельны земле.
Здесь кулаки большим пальцем сверху. Основанная зона проработки – между лопатками. Наклоняемся от поясницы всем туловищем, сохраняя натяжение макушка-копчик. Спина ровная.
Искусство Цигун на таком занятии способствует избавлению от артрита, поллюций, импотенции, лёгочной эмфиземы.